El "burnout" o agotamiento laboral, es un estado de estrés crónico que lleva a la persona a sentirse física y emocionalmente agotada, desmotivada y con reducida eficacia en su trabajo. Es como si tu energía, entusiasmo y confianza se desvanecieran.

A menudo, las definiciones de burnout sugieren un extremo que puede hacer que muchos no se den cuenta de que están sufriendo de burnout.

Prefiero definir el burnout como un “espectro* en mi trabajo. En un extremo del espectro está el burnout leve y en el otro, el burnout extremo. El burnout es difícil e impacta significativamente nuestro rendimiento como líderes, incluso en niveles leves.

Creo firmemente que, como líderes en una cultura de rapidez, sobre-productividad y cansancio, estamos en riesgo de burnout. Por lo tanto, es importante asumir la responsabilidad de prevenir activa y consistentemente el burnout.

Este retiro es mi manera de crear una micro-cultura de apoyo para la prevención del burnout.

Este retiro virtual, es un espacio guiado y compasivo en línea dedicado para ayudarte a calmar tu sistema nervioso, reflexionar y crear tu estrategia de autocuidado como lider para este trimestre de tu liderazgo. Nos enfocándonos en cómo puedes cuidarte mientras lideras. Con practicas de mindfulness, compasión y psicología somática consciente al trauma, te guiaremos hacia una conexión más profunda contigo misma para que puedas escuchar y validar tus propias respuestas.

No necesitas ninguna experiencia previa, Michelle te guiará paso a paso.

Para principiantes absolutos:

Si nunca has participado en un retiro, encuentras la idea intimidante o no tienes idea de por dónde empezar, este retiro es para ti.

Para participantes que quieren profundizar:

Si ya estás familiarizada con los temas que comparto en el retiro, y estás dispuesta a reavivar tu experiencia con nuevas ideas e inspiración, este retiro es para ti.

Ofrecemos este retiro cada trimestre para crear una microcultura de apoyo que ayuda a prevenir de manera activa y consistente tu agotamiento o "burnout" en tu liderazgo.

La intención es cultivar tu liderazgo desde un lugar de bienestar y disfrute. Si eres un líder consciente que entiende la importancia de prevenir el burnout para la sostenibilidad de tu liderazgo, este retiro es para ti.

La participación constante en este retiro te proporcionará la oportunidad de cultivar una práctica de autorreflexión y reestrategización. Como líder, es importante entender que nuestras vidas, nuestro liderazgo y las estaciones cambian, y es importante adaptar nuestras prácticas de autocuidado a estos cambios.

Este retiro te proporcionará el espacio para hacer exactamente eso. Al comprometerte con esta práctica constante, estarás invirtiendo en tu bienestar y en la longevidad de tu liderazgo. Te invitamos a los retiros para inspirarte a cuidarte como líder de una manera más consciente y compasiva.

- Ropa cómoda

- Agua o té

- Cuaderno y lápiz

- Materiales para diario creativo: marcadores + washi tape, etc.

- Mat de yoga o manta cómoda para acostarte

- 3-4 toallas/cobijas/mantas gruesas

- 3-4 almohadas de diferentes tamaños

- Accesorios de yoga (opcionales, si los tienes)

- Detalles de decoración que hagan que tu espacio se sienta especial: flores, aceites esenciales, cristales, etc.

- Cualquier otro detalle que te ayude a sentirte cómoda

Sí, compartiremos la grabación del retiro 24 horas después de su finalización. Sin embargo, este espacio es particularmente poderoso y enriquecedor con el apoyo grupal, por lo que te invitamos a hacer todo lo posible para estar presente en persona durante la mayor parte del retiro.

Sí, invitamos a los participantes a mantener la confidencialidad y a no compartir los detalles específicos de nuestras conversaciones con personas que no forman parte de nuestro retiro. Pero, queremos recordarte que esta es una experiencia grupal, donde las discusiones que surjan se compartirán entre los participantes del grupo. Las grabaciones de cada sesión solo estarán disponibles para los participantes del retiro y nadie más. Esto se hace con la intención de cultivar un ambiente de confianza y respeto, donde todos podamos sentirnos libres para compartir y aprender juntas.

Dedicamos mucho corazón y esfuerzo en la preparación de este retiro, con la intención de crear una experiencia profundamente enriquecedora para cada participante.

Un factor que añade muchos costos ocultos a un programa son los costos administrativos. Aunque una solicitud pueda parecer simple, como pedir un plan de pago especial o una cancelación, el tiempo administrativo invertido en cada solicitud se acumula, resultando en costos significativos.

Para cuidar y proteger nuestro tiempo, permitiéndonos enfocar nuestra energía en la creación del mejor programa posible y evitar fugas energéticas administrativas, esta es nuestra política consciente:

Cancelaciones o Reembolsos: Debido al trabajo y seguimiento administrativo, no podemos ofrecer ninguna cancelación o reembolso.

Planes de pago personalizados o extendidos: Debido al trabajo y seguimiento administrativo, no podemos ofrecer ningún plan de pago aparte de lo que ves en esta página.

Garantías: No podemos garantizar resultados. Si sientes que no has recibido el valor tal como se describe en esta página, te invito a conversar conmigo para explorar posibilidades.

Excepción Compasiva para Emergencias Médicas: Si tienes una emergencia que te impedirá participar en el retiro, ya sea en vivo o por grabación, durante este trimestre de liderazgo, puedes enviar un correo electrónico a (hello@michellevitale.com). En el correo, especifica tu solicitud y proporciona un breve contexto de tu emergencia para explorar posibilidades.

Gracias por comprender que esta política de devoluciones y cancelaciones nos ayuda a proteger el tiempo de nuestro equipo y nos permite mejorar la experiencia de todos los participantes.